Anda telah mempertimbangkan pilihan Anda hati-hati, profesional diperiksa bersama dengan kontra, dan membuat keputusan gaya hidup vegetarian memenuhi persyaratan Anda. Tapi di mana Anda dapat mulai membuat modifikasi? Apakah Anda bisa pergi 'dingin ayam?' Apakah Anda mampu mengadopsi metode yang jauh lebih bertahap beralih ke vegetarian? Namun Anda memutuskan untuk membuat perubahan, Anda dapat mulai untuk memiliki perangkat kesehatan vegetarian dengan mengurangi pada kuantitas yang dikonsumsi daging, dan membuat sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan produk gandum fokus utama dalam makanan.
Pilih item gandum seperti roti biji gandum biji-bijian dan tepung, daripada biji-bijian olahan atau diputihkan berwarna. Makan banyak makanan, dan silahkan cek sayuran, buah-buahan, biji-bijian, roti, kacang-kacangan, biji atau produk Anda belum mencoba sebelumnya. Bereksperimen dan mengeksplorasi! Anda mungkin menemukan favorit sama sekali baru atau dua, dan mempelajari strategi baru untuk meningkatkan hidangan vegetarian klasik. Banyak makanan vegetarian yang tersedia di supermarket manapun. Toko makanan niche bisa memiliki beberapa dalam produk yang lebih jarang, selanjutnya ke berbagai makanan kenyamanan vegetarian. Ketika mencari makanan, rencana di muka, toko mendapatkan persediaan dan label makanan fokus. Dan ketika Anda memilih untuk makan produk susu, pilih non-tubuh badan lemak tubuh atau jenis lemak tubuh tubuh-tubuh rendah, dan membatasi asupan telur untuk tiga-4 kuning setiap minggu.
Seperti vegetarian sering sesederhana Anda memutuskan untuk memastikan itu. Apakah Anda ingin merencanakan lezat, makanan lezat atau memilih yang sederhana dan cepat, makanan vegetarian bisa sangat memuaskan. Ketika Anda mendapatkan dalam ide menjaga tersedia berikutnya, waktu persiapan makan akan menghabisi mudah:-Siap-untuk-makan, gandum gandum biji-bijian produk roti, dan cepat-memasak produk sereal gandum misalnya oatmeal, roti gandum dan kerupuk, misalnya gandum, biji-bijian gandum biji-bijian, dan gandum dicampur bersama dengan biji-bijian lain misalnya barley dan gandum bulgur
- Kacang kalengan, misalnya pinto, kacang hitam, dan kacang garbanzo
- Grain (termasuk cokelat, liar, dll) dan pasta (tersedia saat ini seluruhnya gandum, ramah lingkungan bayam ramah lingkungan hijau, bersama dengan selera lain) dengan saus tomat dan kacang kalengan dan / atau cincang sayuran
No comments:
Post a Comment